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排列三吧:颈椎病有什么症状?

编辑:(按摩椅之家://www.womc.com.cn/) 时间:2018-12-03 10:23来源:网络整理 点击:
颈椎病的预防要认清两大误区 随着资讯的发达和信息传输平台的普及,我们每天都能接收到这种各样的信息,然而,这些信息并非全都正确、科学。对于颈椎病的预防,坊间、网上也有各种秘籍、妙招等,我们应该积极查证,辨别、摒弃那些不科学的方法。段主任就高枕无忧和各种颈部锻炼操给出了相关指导和建议。 首先,高枕并非无忧。我们知道,选择一个好的枕头,不仅能够保证高质量的睡眠,也有助于脊椎的?;?。段主任指出,俗话所说的高枕无忧从医学角度来讲并不科学,如果枕头过高,使头颈部过度前屈有损颈椎健康;同时,

排列三吧 www.womc.com.cn 颈椎病的预防要认清两大误区

随着资讯的发达和信息传输平台的普及,我们每天都能接收到这种各样的信息,然而,这些信息并非全都正确、科学。对于颈椎病的预防,坊间、网上也有各种“秘籍”、“妙招”等,我们应该积极查证,辨别、摒弃那些不科学的方法。段主任就“高枕无忧”和各种颈部锻炼操给出了相关指导和建议。

首先,高枕并非无忧。我们知道,选择一个好的枕头,不仅能够保证高质量的睡眠,也有助于脊椎的?;?。段主任指出,俗话所说的“高枕无忧”从医学角度来讲并不科学,如果枕头过高,使头颈部过度前屈有损颈椎健康;同时,枕头过低也可能导致颈椎前凸曲度增大,同样对颈椎有害。“我们在选用枕头的时候应该从高度、形状、材料三方面来考量。”段主任表示,枕头以符合生物力学和颈椎形态的中间低、两端高的形状最好,高度以仰睡时“随高即高,随低即低”为宜,材料以柔软、透气为佳。需要注意的是,颈椎变直的人不适合较硬波浪形的枕头。

其次,颈椎保健操并非适合所有人。网传的颈部保健操五花八门,有“米字操”、“转头操”等等,这些保健操或许能在某种程度上锻炼到颈部,但不可寄希望于单靠这些活动就能完全远离颈椎病。段主任表示,不正确的活动方法有可能导致颈椎退变加剧,这些颈部活动对于颈椎健康的人可以适当做,但速度不能太快,频率也不能过高,以免造成急性损伤,建议大家做游泳等非负重的活动来锻炼颈椎。

预防颈椎病要注意改正不良习惯

由于颈椎病的类型多,其症状表现也呈现出多样性,除了明显的肩颈酸痛、上肢麻木等比较显性的症状外,偏头痛、头晕眼花、视物模糊等都有可能是颈椎病的症状。“还有些颈椎病的患者有心慌、胸闷的症状,这就需要与心血管、高血压等心脑疾病鉴别诊断。”段主任指出,颈椎病病因复杂,出现疑似症状最好去医院检查就诊。

另外,很多颈肩腰腿痛等骨科疾病都与不良的生活方式相关,颈椎病的预防也要注意改正不良生活习惯,从细节上规避可能造成颈椎病的各种因素,避免积恶成习,才能有效预防颈椎病。段主任就颈椎病的预防做了以下总结,供大家参考:

1.久坐的上班族和学生要注意保持正确的坐姿,经常低头的人每半小时应活动颈部。

2.空闲时有意识地进行颈背部肌肉锻炼。

3.避免外伤。

4.冬季寒冷,要注意颈脖保暖,防止颈部的肌肉、血管因受寒冷刺激而收缩、痉挛。

5.选用合适的枕头、鞋子。

6.饮食均衡、作息有律,多摄入含钙高、富含蛋白质,维生素丰富的食物,保证充足的休息和睡眠。

女性颈椎病有哪些症状

大多数的人都患上了颈椎病,目前已经成了常见的一种疾病了,引起颈椎病发生的原因有很多,不管是什么原因引起的颈椎病,只要是患上了这个疾病之后,我们的身体就会出现一系列的不适症状,那么女性颈椎病有哪些症状呢?

女性颈椎病有哪些症状

只要是患上了颈椎病后,身体自然而然的就会出现一些不适的症状表现,如吞咽不畅,食管上端与第六颈椎是紧紧相邻的,当第六颈椎发生了增生时,对于食管就会有一定的压迫以及刺激,甚至是会引起食管周围炎症或者是水肿的情况,当进食的时候就会产生异物感以及吞咽不畅等症状,长时间面对着电脑工作的人,并且伴随着有颈肩痛的话,出现了吞咽不畅以及异物感的时候,就要考虑颈椎病的情况了。

还会引起腹胀便秘的症状,有部分颈椎的患者因为颈交感神经受到了损伤或者是刺激,不适的症状就会上传到大脑,引起了神经兴奋性有所增强,使支配的胃肠道蠕动有所减慢,引起了腹胀、便秘等症状,所以说对于不明原因引起的顽固性便秘患者,就要考虑颈椎病了。

另外还会引起视力障碍的症状表现,有很多的颈椎病患者有视力下降、怕光、瞳孔不一样大、眼胀痛以及流泪等症状表现,甚至是会出现视野缩小以及视力锐减,与颈椎病引起自主神经功能失调,还有椎基底动脉供血不足造成的大脑枕叶视觉中枢缺血性有着很大的关系。

女性颈椎病有哪些症状呢?如果女性朋友患上颈椎病之后,我们的身体也是会出现一系列不适症状的,如吞咽不畅、腹胀便秘或者是视力障碍等症状表现,关于女性颈椎病症状的相关内容,在以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

核心提示:大多数的人都患上了颈椎病,目前已经成了常见的一种疾病了,引起颈椎病发生的原因有很多,不管是什么原因引起的颈椎病,只要是患上了这个疾病之后,我们的身体就会出现一系列的不适症状,那么女性颈椎病有哪些症状呢.

多游泳能有效预防颈椎病

随着越来越多的上班一族颈椎症状频现,“颈椎病”俨然成为当代白领的一个代名词了。颈椎病发病因素有哪些,又如何预防和治疗就成了大家所关心的问题。广州军区总医院的康复理疗科副主任医师宁俊忠表示,良好的生活习惯和持续的锻炼有助于颈椎病的预防和康复。

广州军区总医院宁俊忠:多游泳能有效预防颈椎病

颈椎病病症体现

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。具体症状简单来说就是脖子疼,伴随头晕头痛、恶心呕吐、上肢麻木,上肢痛,肩膀麻木,甚至会影响到内脏,时间长可能也会影响到消化道。

宁主任表示,康复保健不像简单的疾病治疗,病发原理很复杂,对于一些症状各个专家和诊室定义可能不一样,所以发现或意识到自己可能是颈椎病,最好还是找专业的医生做鉴别。

地域和季节无关

颈椎病是一个比较复杂的病,四季中也是各有体现,但宁主任表示,这并不代表颈椎病的病发与季节和气候有决定性关联。就目前门诊来看,各个季节求诊的病人没有太多差别,只是具体症状有所不同。同样,与地域也是没有太大关联,有人说南北方可能有差异,事实上,北京和广州,上海和武汉,所有的地方都是有颈椎病的,患者也都是类似的常发人群。颈椎病的发病根本在于病理,而不是外界因素。当然外界因素也是有影响的,比如夏天长期使用空调,可以诱发颈椎病。

诱发病因多因素 预防治疗一样做

冰冻三尺非一日之寒,颈椎病的发作也是由不恰当的生活习惯点点积累所致,主要原因无非于过于疲劳而缺乏适当休息、夏天空调的频繁使用打破人体的生理平衡、长期打麻将导致一直保持一个姿势坐立不运动、长期面对电脑--这主要对于公司白领等几个方面??蹈粗瘟谱詈玫闹瘟品椒ň褪侵尾「?,也就是找病发原因。所以在颈椎病方面上,预防和治疗其实是差不多的,就是对于诱发症状的因素做出有效调整和避免。

预防锻炼游泳最好 蛙泳方式最佳

宁主任表示,正确的预防和治疗颈椎病,首先要有持续的适当锻炼,而最好的锻炼方式就是游泳,最佳的游泳方式当属蛙泳。游泳是一项全身运动,上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉共同参与,能有效促进全身肌肉的血液循环和关节活动。特别是蛙泳进行呼气吸气交换使头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎病功能锻炼的要求,可全面活动颈椎各关节,有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。宁主任指出游泳最好每一到两天进行一次,每次在半个小时到四十分钟左右,要长期保持对颈椎的预防和疗效才会有效果。

除此之外,正确的坐立姿势、良好的休息保证和科学的睡觉方式也是颈椎病预防和治疗必要原则。

枕头VS健康操 各有各的道

广告  有时候我们一觉醒来,感觉还是很疲惫,偶尔还会出现脖子疼或者肩膀痛等落枕现象,这就是不良的睡觉方式引起的,根本原因就在于使用的枕头。宁主任指出,枕头的高低与自己体型的差距,往往会引起诸多颈椎问题。这就需要在选择枕头时要“量身定做”,也就是枕头的高度与自己的肩膀宽度(非厚度)大致相同,一般情况下就是一个拳头加两根手指的高度。这样在侧卧睡觉时,颈椎就能保持在一条直线,受到的压力减小许多,就非常有助于颈椎的治疗了,同时也能有助于很好的休息。

对于当前比较盛行的各种保健操,宁主任也是肯定了其作用,但同时指出,健康操的作用只是伸展肌肉和活动关节,过多的复杂动作和过长的时间,往往效果和持续程度就会大大减弱。所以合理的健康操应该是比较有针对性的几个动作,反复做几次,时间把握在在一到两分钟最佳。

小编篇后语:颈椎不可怕,最怕得了颈椎不调整不纠正。很多时候,最初的原因可能就是一些小毛病,一点坏习惯,及时纠正问题可能也就不会发生??删褪敲髦烙形:故且晃兜南辜岢?,明知道没好处还是一个劲儿地走到黑。养成好习惯,平时多锻炼,意识到问题就即时纠正,及时治疗。

颈椎病有不少潜伏症状

长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼,在都市的高楼大厦中,我们的颈椎很容易疲劳过度,脖子酸痛的人也越来越多??珊芏嗳瞬恢?,除了脖子疼,颈椎病还有一些不易察觉的“潜伏”症状,如不及时揪出它们,脆弱的颈椎会越来越受伤。

吞咽不畅。食管的上端和第六颈椎相邻,当第六颈椎出现增生,就会压迫和刺激食管,甚至造成食管周围炎症、水肿,在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。长时间对着电脑工作,且伴有颈肩痛的人,如果出现吞咽不畅、异物感时,要怀疑颈椎病的可能。

腹胀便秘。部分颈椎病人,因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,不适的感觉能上传至大脑,导致相关神经的兴奋性增强,使受其支配的胃肠道蠕动减慢,出现腹胀、便秘等不适。因此,对于原因不明的顽固性便秘患者,要及时发现蛛丝马迹,找出病因。

视力障碍。有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大,甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱,以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。

经常落枕。有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高,稍不注意就特别容易落枕,这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致,要当心发展成颈椎病。

脖子弹响。总觉得脖子有莫名其妙的不舒服,不自觉地想转脖子,并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服,这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复,颈椎受损会越来越严重。

血压升高。有的人突然出现血压升高,吃了降压药也控制不好,此时,要注意是否有颈椎问题,特别是在年轻患者中。这是因为颈椎的错位、增生会压迫椎动脉或颈交感神经节,导致椎动脉痉挛,基底动脉供血不足,反射性地引起血管运动中枢兴奋性增高,导致血压升高。

心动过速。有的患者转头、扭脖子时,会感觉心跳明显加速,甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生,在颈部位置突然改变时易出现。

突然跌倒。颈椎如果出现退变、增生等病变,可能压迫或牵拉椎动脉,引起基底动脉供血障碍,导致大脑缺血,出现头晕、头痛等症状,严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。

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